肝臓に良い事悪い事


肝臓に悪い事

睡眠不足
砂糖の摂取 果糖ブドウ糖液糖
揚げ物
スナック菓子、マーガリン、ケーキ等
過度の飲酒
薬の長期服用
ストレス



肝臓に良い事
決まった時間帯の睡眠８時間以上
ストレス解消
糖分は果物から摂取する。
腸を良くする食べ物



肝臓に良い食べ物
ニンニク
青魚
豆類
大豆
天然鮭
マグロ
しじみ・イカ・タコ・貝類
ブラックコーヒー