痛みの時期


たいがいの痛みは悪くなっている時にはあまり出ない。


たいがいの痛みのほとんどは身体の回復期に起こる。

痛みが出てきたときに安静にしていれば
早い回復ができる。

鎮痛薬を飲んで動いてはいけない。



とは言うが
腰痛は私も体験済で
眠れない程腰痛が痛かったので処方の頓服薬を
2日位飲みました。
処方のプレガバリン25を1日2回2週間飲んで
その後1週間は1日1回に減らし


痛みがある時はなるべく歩かずにして
治りました。


この時期のストレッチはしないほうが
良いと思います。