老化タンパク（AGE）が作られにくくなるには




糖質制限が大事な理由は
老化タンパク（AGE）が作られにくくなる事


認知症の原因の血糖異常が防げる。



1日に体が処理できる糖質は
15グラム。
それは砂糖大さじ2杯



おにぎり1個の糖質は38グラム


白米
ラーメン
パン
にも糖質はたくさん含まれています。